Der Atemtrainer SMILE PLUS trainiert deinen Einatemfluss

Der SMILE PLUS ist ein Atemtrainer für das Einatmen. Er dient dem Training des inspiratorischen Atemflusses, also der Geschwindigkeit, mit der du Luft holst. Du atmest langsam und so tief wie möglich ein und hältst die Luft am Ende kurz an. Gedacht ist er für Menschen, die ihr Einatmen wieder aufbauen oder erhalten sollen. Welches Volumen du anpeilst, gibt deine Praxis vor.

Was der Smiley am SMILE PLUS dir zeigt

Der SMILE PLUS hat zwei Kammern. In der linken schwebt ein roter Kolben und zeigt dein Atemtempo. Dort befindet sich der Smiley: Bleibt der Kolben auf dieser Höhe, ziehst du die Luft richtig. In der rechten Kammer steigt ein Kolben und zeigt, wie viel du eingeatmet hast. Den roten Standanzeiger schiebst du vorher auf dein Ziel. So siehst du Tempo und Menge nebeneinander.

Worauf du beim Üben mit dem SMILE PLUS achten solltest

Halte den SMILE PLUS beim Üben immer senkrecht. Atme vor jedem Zug ganz aus, aber nie in das Gerät hinein: Feuchtigkeit stört die Anzeige und begünstigt Keime. Die Öffnungen unter dem Kolben müssen frei bleiben. Wie oft du übst, legt deine Praxis fest. Wird dir schwindelig oder treten andere Beschwerden auf, reduziere die Übungen und sprich mit deiner Praxis. Der Smiley ist der Unterschied zu Geräten, die den Zielbereich nur mit Pfeilen markieren.

Häufig gestellte Fragen zum Atemtrainer SMILE PLUS

SMILE PLUS oder RESPIFLO 5000 — was passt zu mir?
Technisch sind sie gleich: zwei Kammern, links das Atemtempo, rechts die Volumenanzeige, dazu ein verschiebbarer Zielanzeiger. Der Unterschied ist die Markierung für das richtige Tempo. Der SMILE PLUS nutzt dafür einen Smiley, der RESPIFLO 5000 zwei Pfeile. Wenn dir ein Gesicht als Orientierung leichter fällt als eine Pfeilmarkierung, nimm den SMILE PLUS. 

Wie oft soll ich mit dem SMILE PLUS üben?
Etwa fünf bis zehn Atemzüge, drei- bis fünfmal über den Tag verteilt. Das ist ein Richtwert. Hat deine Praxis dir etwas anderes gesagt, gilt das.

Was mache ich, wenn der Kolben über den Smiley hinausschießt?
Dann atmest du zu schnell. Zieh die Luft nicht ruckartig an, sondern gleichmäßig und lang. Prüfe außerdem, ob deine Lippen dicht am Mundstück liegen und ob du vorher wirklich ganz ausgeatmet hast.

Was bedeutet es, wenn ich den eingestellten Wert nicht erreiche?
Nur, dass dein aktueller Wert darunter liegt. Der Standanzeiger ist zum Markieren gedacht, nicht als Note. Schreib auf, was du schaffst, und nimm die Werte zum nächsten Termin mit.

Wie reinige ich den Atemtrainer SMILE PLUS?
Wasche das Mundstück vor und nach jedem Gebrauch und setz es danach in seinen Halter. Blas beim Ausatmen keine Luft ins Gerät, sonst wird es innen feucht. Lass das Mundstück trocknen.

Lieferumfang:

• SMILE PLUS
• Anwendungsbeschreibung