Wissen kombiniert mit Training: Dein Einstieg in einen bewussteren Umgang mit Bluthochdruck

Dieses Set kombiniert Wissen mit Training. Du erhältst den Ratgeber "Dein Bluthochdruck. Dein Plan." von Dr. med. Moritz Binder und wählst dazu einen Atemtrainer aus der POWERbreathe Medic Reihe: den POWERbreathe Medic oder den POWERbreathe Medic Plus.

Was ist im Set enthalten:

Buch: Dein Bluthochdruck. Dein Plan (176 Seiten, Taschenbuch)
POWERbreathe Medic oder POWERbreathe Medic Plus (deine Wahl)
Zubehör des gewählten Atemtrainers: Nasenklemme, Aufbewahrungstasche, Reinigungstabletten, Anleitung

Das Buch: Bluthochdruck verstehen und einordnen

Rund jede dritte erwachsene Person in Deutschland hat eine ärztlich diagnostizierte Hypertonie, ab 65 Jahren sind es fast zwei Drittel. Unbehandelt erhöht dauerhaft hoher Blutdruck das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden.

Dr. med. Moritz Binder erklärt in diesem Ratgeber verständlich, wie Bluthochdruck entsteht und welche Faktoren die Werte beeinflussen. Ein strukturierter 30-Tage-Plan begleitet dich durch sieben zentrale Themen:

Blutdruck richtig messen
Ernährung
Bewegung
Gewicht
Stress
Schlaf
Medikamente

Im Kapitel zur Bewegung empfiehlt der Autor gezieltes Atemmuskeltraining als eine der Maßnahmen im 30-Tage-Plan. Der Atemtrainer im Set greift diese Empfehlung direkt auf.

Hinweis: Das Buch ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine verordnete Therapie

Gezieltes Atemmuskeltraining mit dem passenden Trainer

Beide Geräte trainieren die Einatemmuskulatur nach dem Prinzip des Krafttrainings: Du atmest gegen einen einstellbaren Widerstand. Das kann bei eingeschränkter Atemleistung, nach Atemwegserkrankungen oder im Rahmen von Entspannungstechniken gegen Stress unterstützend eingesetzt werden.

POWERbreathe Medic

Widerstand von 10 bis 90 cmH₂O, in 9 Stufen einstellbar
robuste Standardausführung
ideal bei Atemwegserkrankungen oder nach längerer Krankheit

POWERbreathe Medic Plus

Widerstand von 9 bis 78 cmH₂O, in 12 Stufen einstellbar, zusätzlich 1 cmH₂O ohne Feder möglich
leichtestes Modell der Reihe
cmH₂O-Skala zum direkten Ablesen der Druckwerte
kompatibel mit dem POWERbreathe Smart Adapter für Live-Feedback per App

Für wen dieses Set geeignet ist

Menschen mit neu diagnostiziertem Bluthochdruck
Menschen, die seit Jahren Blutdrucksenker einnehmen und die Hintergründe besser verstehen möchten
Angehörige, die Betroffene begleiten
Menschen mit familiärer Vorbelastung, die vorbeugen möchten