Bei Durchführung eines Atemmuskeltrainings als alleinige Maßnahme oder ergänzend zu einem allgemeinen Training sind folgende Effekte nachgewiesen:

• Kraft und Ausdauer der Muskeln, die bei der Einatmung helfen, werden erhöht
• Bei einer vergleichbar schweren Belastung (z.B. gleiches Tempo beim Gehen) wird weniger Luft benötigt
• Man kann eine gegebene Belastung (z.B. Spazieren gehen) länger durchhalten
• Weniger Atemnot
• Verbesserung der maximalen Belastbarkeit: man kann z.B. wieder schneller gehen oder man „schafft die Treppe wieder)
• Es ist ferner nachgewiesen, dass das Zwerchfell mit echten Anpassungsphänomenen reagiert.

WICHTIG: Die Effekte funktioniert nur bei regelmäßigen Training

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